блог
07.07.2017

Красивые зубы

Белоснежная улыбка красит человека, способствуя расположению других людей и наделяя уверенностью в себе. Но не будем забывать о том, что помимо аспекта эстетичности, красивые зубы – показатель здоровья. Уход за ротовой полостью предусматривает профилактику различных заболеваний, заключается в несложных ежедневных процедурах (чистка, полоскание, употребление в пищу определённых продуктов) и регулярном посещении стоматолога. В статье собраны самые важные правила по уходу за зубами, которые помогут Вам сохранить их здоровье и красоту.

 

 

Чистка зубов

 

Ежедневная чистка зубов – базовая процедура по уходу за ротовой полостью. При этом «регулярность» не равно «постоянность» – важно не сколько раз в день Вы чистите зубы, а как тщательно. Врачи советуют делать это не больше двух раз в день (утром и вечером), поскольку постоянная чистка зубов после еды может существенно отразиться на состоянии эмали и даже навредить. После приёма пищи можно прополоскать рот водой, отваром ромашки или специальным ополаскивателем, воспользоваться зубной ниткой или зубочисткой.

 

Важным моментом в уходе за зубами является подбор зубной пасты и щётки – в этом плане стоматологи советуют ориентироваться на состояние зубов и дёсен. Для кровоточивых дёсен советуют подбирать мягкие щётки и пасту с фтором, для чувствительных зубов – специально разработанные лечебные пасты и щётку средней жёсткости. Электронную щётку стоит купить для чистки плотно прилегающих зубов.

 

 

Полоскание рта

 

Всё ещё скептически относитесь к такому средству гигиены как ополаскиватель для рта? И очень зря: именно эта «водичка» является финальным этапом ежедневного ухода за зубами и помогает очистить труднопроходимые для щётки места ротовой полости. Ополаскиватель укрепляет дёсны, борется с их кровоточивостью, устраняет неприятный запах. Не обязательно покупать дорогие средства – хороший ополаскиватель можно приготовить и в домашних условиях. Такие лекарственные травы как шалфей и ромашка, отвар на корках дуба помогут оздоровить зубы и сделать их более крепкими.

 

 

Осмотр у стоматолога

 

Для того, чтобы вовремя выявить заболевания ротовой полости и не страдать от болезненных симптомов в запущенных случаях, советуют посещать стоматолога раз в полгода, даже если нет никаких жалоб. Врач проведёт тщательный осмотр, порекомендует хорошие средства по уходу за полостью рта, выявит и поможет предотвратить различные проблемы. Поинтересуйтесь у своего стоматолога насчёт возможных процедур (отбеливание, удаление зубного камня), подберите правильную зубную щётку и пасту.

 

 

Продукты для здоровых зубов

 

Важно помнить, что состояние зубов демонстрирует здоровье самого организма. Важным фактором сохранения красивой улыбки является качество употребляемой пищи и воды, отказ от вредных привычек, приём витаминных комплексов. Дефицит микроэлементов негативно сказывается на состоянии зубов, поэтому так важно следить за тем, что мы едим и каких продуктов не хватает в нашем рационе.

 

  • 1) Кунжут. Рекордсмен по содержанию кальция. Добавляйте семена в выпечку, салаты, десерты. Готовьте кунжутную пасту (тахину) – несколько ложек перетёртых семян с оливковым маслом восполнят суточную дозу кальция.

  • 2) Витамин С. Недостаток этого витамина приводит к ухудшению состояния дёсен и эмали. Налегайте на фрукты и ягоды, в которых концентрация витамина С максимальна: киви, клубника, цитрусовые.

  • 3) Мята. Эта пахнущая зелень лучше любых жевательных резинок помогает справиться с несвежим дыханием.

  • 4) Стебли сельдерея. Обеспечивают механическую очистку зубов и поддерживают кислотно-щелочной баланс в полости рта.

  • 5) Зелёный чай. Мощное антибактериальное средство, которое, в отличие от чёрного чая, не окрашивает эмаль зубов.
Задать вопрос
Вы можете оставить любые комментарии

или задать вопросы, заполнив форму обратной связи.

Все поля являются обязательными для заполнения.
Сообщение отправлено.
Благодарим Вас
за обращение!
Произошла ошибка.
Повторите ваш запрос через некоторое время.