блог
14.06.2017

Пей и худей: полезные напитки для эффективного похудения

На что только не идут, чтобы стать стройнее. Иногда придерживаться диеты и заниматься спортом недостаточно для того, чтобы обрести заветные формы. Мало кто понимает, что даже то, что мы пьём, может значительно отразиться на нашем внешнем виде и самочувствии. Чтобы процесс похудения проходил наиболее эффективно, обратите внимание на следующие напитки. Употребление их не только не навредит Вашему организму, но и поможет добиться видимых результатов.

 

 

1. Вода

 

Пожалуй, это самое основное и доступное средство похудения. Чистая, негазированная вода не только не содержит калорий, но и приносит огромную пользу организму. Выпитый перед едой стакан воды притупляет аппетит, положительно влияет на пищеварение, ускоряет метаболизм, выводит из организма вредные вещества, избавляет от усталости.

 

Помните о норме потребляемой воды – не меньше 7 стаканов в сутки. Это залог поддержания стабильного похудения, бесперебойной работы кишечника и других органов.

 

 

2. Зелёный чай

 

Восточные мудрецы ценили зелёный чай за тонизирующие свойства. Общепризнанный факт: этот напиток способствует похудению, улучшая обменные процессы и помогая активнее сжигать калории. Полифенолы усиливают теплообмен, оказывают мочегонное действие и понижают уровень сахара в крови. Но стоит помнить, что только качественный зелёный чай обладает этими целебными свойствами.

 

 

3. Имбирный напиток

 

Имбирь неспроста считается одной из пряностей, способствующей эффективному и безопасному похудению. Эта специя ускоряет процесс расщепления жиров, разгоняет «кровь» и стимулирует метаболизм. Рецепт имбирного напитка очень прост: очищенный от кожуры кусочек имбиря измельчают на тёрке и заливают горячей водой. Употребляйте такой имбирный «чай» перед едой: напиток поможет не только снизить аппетит, но и укрепить иммунитет.

 

 

4. Травяной отвар

 

Эффективно борются с лишним весом и различные травяные отвары (из мяты, чабреца, ромашки, цветков лаванды). Но не забывайте о том, что употребление напитков из некоторых трав имеет медицинские показания. Согласуйте применение отвара с врачом и помните о том, что не все напитки можно пить в неограниченных количествах.

 

 

5. Овощные и фруктовые соки

 

Свежевыжатые соки не только обладают низкой калорийностью, но и высокой концентрацией витаминов и микроэлементов. Фреши и смузи содержат клетчатку, которая даёт ощущение сытости и способствует нормальной работе кишечника. Помните, что только свежие соки помогут избавиться от лишнего веса. Стоит отдать предпочтение цитрусовым (апельсиновому, грейпфрутовому) и ягодным (виноградному, смородиновому) сокам. Овощные смузи незаменимы для тех, кто хочет похудеть и укрепить иммунитет.

 

Пусть полезные и вкусные напитки станут надёжными помощниками в борьбе за красивое и подтянутое тело. Пейте имбирные и травяные напитки, зелёный чай и чистую негазированную воду – будьте здоровы!

Задать вопрос
Вы можете оставить любые комментарии

или задать вопросы, заполнив форму обратной связи.

Все поля являются обязательными для заполнения.
Сообщение отправлено.
Благодарим Вас
за обращение!
Произошла ошибка.
Повторите ваш запрос через некоторое время.