блог
20.12.2017

Польза солевых ванн

Ванна с морской солью – особый вид гидротерапии (лечения водой), оказывающий расслабляющий эффект на организм. Разумеется, не все имеют возможность регулярно восстанавливаться и отдыхать на морском побережье, где происходит комплексное воздействие: вода, воздух, солнце, положительные эмоции, активность. Но все мы в состоянии устроить подобие такого курорта на дому.

 

Кардинально поменяться (сбросить вес, улучшить здоровье и навсегда забыть о болезнях) мы не обещаем, зато гарантируем, что регулярные ванны с морской солью помогут наладить психоэмоциональный фон, снять напряжение с мышц и набраться сил в условиях серой повседневности.

 

Свойства ванн с морской солью

 

Релаксация в ванне с морской солью поможет стимулировать обменные процессы и укрепить иммунитет – это особенно важно в холодный сезон, когда люди больше подвержены вирусам. Тёплая вода уменьшает боль в мышцах и суставах, снимает спазмы и улучшает кровообращение. Улучшается регенерация клеток – быстрее заживают порезы и ссадины, организм лучше справляется с воспалениями. Если Вы страдаете от бессонницы и не можете привести в порядок свой график, солевые ванны для Вас: расслабление, которое они подарят, способствует крепкому и здоровому сну.

 

Ванна с морской солью в домашних условиях

 

Как же устроить в своей ванной комнате импровизированный курорт? Нет ничего сложного, главное соблюдать основные секреты и правила:

 

  • 1) Для такой цели лучше взять морскую соль, хотя теоретически подойдёт и обыкновенная поваренная. В продаже имеется и соль Мёртвого моря, и французская, и розовая гималайская, и даже ароматизированная специальными маслами.

  • 2) Соблюдайте концентрацию соли:
    • Низкая концентрация (300 грамм на ванну) показана при кожных заболеваниях, простудах и отёках;
    • Средняя и высокая концентрация (до 1 кг на ванну) помогает справиться с мышечной и суставной болью, сосудистыми патологиями.

  • 3) Подбирайте температуру воды в ванной:
    Прохладная вода (30-34 градуса) будет оказывать тонизирующее воздействие и дарить бодрость, поэтому лучше такую ванну делать с утра. Тёплые и горячие ванны (до 42 градусов) идеальны на вечер, чтобы снять спазмы и боли, подготовить организм к крепкому сну.

  • 4) Проводите такие процедуры, когда у Вас есть свободное время и Вы можете вдоволь понежиться и настроиться на позитивный результат. Важную роль играет атмосфера: слегка приглушенный свет, приятная музыка, никаких телефонов и срочных звонков.

  • 5) Курс – от 10 до 20 ванн.

 

 


 

Еще полезные статьи:

 

SPA-процедуры: особенности и польза для организма

   

Польза бани для женщин

   

Правда про контрастный душ: в чём польза и вред?

Задать вопрос
Вы можете оставить любые комментарии

или задать вопросы, заполнив форму обратной связи.

Все поля являются обязательными для заполнения.
Сообщение отправлено.
Благодарим Вас
за обращение!
Произошла ошибка.
Повторите ваш запрос через некоторое время.